quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Dica de filme: As férias da minha vida


E se você trabalhasse direitinho, todos os dias, tímida...
E se você sentisse algo por um colega de trabalho, trocassem olhares, mas não se falassem...
E se você fizesse pratos para um futuro bistrô seu...
E se você montasse um livro de possibilidades de tudo o que gostaria de fazer na vida...
E se você recebesse o resultado de um exame dizendo que você tem uma doença terminal sem cura?

(...)


Assim foi no filme "As férias da minha vida", Geórgia é uma mulher tímida, recatada e que acredita que a vida é feita de possibilidades. Tanto que ela tem um livro das possibilidades onde coleciona recortes de coisas que gostaria de fazer, provar, viver... Então, num dia qualquer, recebe um veredícto de morte: tem uma doença terminal.

Ela resolve VIVER e parte para a Europa onde com sua resolução de viver intensamente vai modificar a vida de várias pessoas ao seu redor.

E o seu grande amor? E seu sonho de abrir um bistrô? E sua sentença de morte?



Veja o filme, vale muito a pena.

E você, o que faria se estivesse no lugar de Geórgia? 

:)

terça-feira, 30 de agosto de 2011

Satisfação!


Estou muito satisfeita por ter entregue o meu relatório de EC III ontem...
Agora é segurar a ansiedade pelo resultado... [só em setembro!]

E em março/2012: FORMATURA!!

:)

segunda-feira, 29 de agosto de 2011

O tapete preto do VMA 2011

As minhas prediletas no VMA 2011. Confesso que não tem nada a ver com o que a criatura está usando e sim pelo meu gosto musical (!), mas se você gosta de análises passa aqui e verifica o que foi dito sobre as personalidades e suas escolhas...





E vocês, gostaram?

:)

VMA 2011 da MTV

Gosto muito de música, acabo não ouvindo tanto quanto gostaria... Mas achei super legal compartilhar o resultado do VMA 2011.

Melhor vídeo de rock: "Walk", do Foo Fighters



Melhor vídeo pop: "Till The World Ends", de Britney Spears


Melhor vídeo de hip-hop: "Super Bass", de Nicki Minaj


Melhor colaboração: "E.T.", de Katy Perry (participação de Kanye West)


Melhor coreografia: "Run The World (Girls)", de Beyoncé


Melhor vídeo feminino: "Born This Way", de Lady GaGa


Melhor vídeo masculino: "U Smile", de Justin Bieber


Vídeo do ano: "Firework", de Katy Perry


Videoclipe com mensagem: "Born This Way", de Lady GaGa


Artista Revelação: "Yonkers", de Tyler, The Creator


Melhor direção de arte: "Rolling In The Deep", de Adele


Melhores efeitos especiais: "E.T.", de Katy Perry (participação de Kanye West)


Melhor direção: "Rolling In The Deep", de Adele


Melhor edição: "Rolling In The Deep", de Adele


Melhor fotografia: "Rolling In The Deep", de Adele

Grifei os meus prediletos ou por quem tenho alguma "quedinha". Mas sério, amo Katy Perry em Firework concordo total, gosto da música específica "Born This Way", de Lady GaGa;  e no meu coração a grande vencedora da noite Adele!! Diva!!

P.S. Beyoncé (gravidinha) eu até gosto mas não pela dança nessa música, Justin Bieber... hum acho que não..., e Britney Spears não é assim o meu som predileto... Ah, e o que é o 'Jo Calderone' o alter-ego masculino da Lady Gaga... minha vovozinha é que estava certa, parto desse mundo e não vejo tudo!!

E vocês, gostam de quais??

:)

domingo, 28 de agosto de 2011

Tinha uma pedra...

Preciso tomar um rumo (...)
para mim mesma (!)


No meio do caminho



No meio do caminho tinha uma pedra


tinha uma pedra no meio do caminho


tinha uma pedra


no meio do caminho tinha uma pedra.


Nunca me esquecerei desse acontecimento


na vida de minhas retinas tão fatigadas.


Nunca me esquecerei que no meio do caminho


tinha uma pedra


tinha uma pedra no meio do caminho


no meio do caminho tinha uma pedra.

Carlos Drummond de Andrade

Mas qual (?)

sábado, 27 de agosto de 2011

Até quando???

Muitas seriam as palavras, mas não importa realmente...

O que eu quero é desejar-lhes um ótimo fim de semana!

sexta-feira, 26 de agosto de 2011

Uma canção de amor


Ana Carolina - Quem de nós dois


A letra dessa música já teve muito significado na minha vida afetiva...
Hoje ela figura como um passado que permanece presente mas de outra forma.
A amizade entre duas pessoas pode ser mais forte do que um amor? ...
Não sei, mas muito mais duradoura com certeza é...

quinta-feira, 25 de agosto de 2011

No dia do Soldado um brigadeiro


Não pude resistir ao tracadilho...

Difícil achar quem não goste de brigadeiro, doce originalmente brasileiro, criado na década de 40. A combinação de leite condensado, chocolate em pó e manteiga agradou tanto o candidato à presidência Brigadeiro Eduardo Gomes, que todos diziam “o doce do Brigadeiro”. O militar nunca venceu uma eleição, mas o nome brigadeiro ficou.

Abaixo confira a receita onde será possível ingerir o delicioso docinho por 60kcal a unidade:
Ingredientes:

•1 copo de leite desnatado

•2 colheres de sopa de farinha de aveia

•1 gema de ovo

•1/2 lata de leite condensado

•3 colheres de sopa de achocolatado em pó light

Modo de Preparar:

Faça um mingau com o leite, a aveia e a gema do ovo, até ele ficar bem grosso. Acrescente o leite condensado e o achocolatado. Misture bem até dar o ponto de brigadeiro.


#quem resiste comer um só??
:)

quarta-feira, 24 de agosto de 2011

Da série: divagações


Mas porque será que eu ainda espero sempre o melhor? ...
principalmente se tratando de pessoas...


terça-feira, 23 de agosto de 2011

A importância do sono


Você dorme bem?

Dormir bem é super importante para a nossa saúde, além da quantidade de horas de sono também é super importante observar a qualidade do sono.

O que é o sono?

Sono é o nome dado ao repouso que fazemos em períodos de cerca de 8 horas em intervalos de cerca de 24 horas. Durante esse período nosso organismo realiza funções importantíssimas com consequências diretas à saúde como o fortalecimento do sistema imunológico, secreção e liberação de hormônios (hormônio do crescimento, insulina e outros), consolidação da memória, isso sem falar no relaxamento e descanso da musculatura.

Qual é a real importância do sono?

Passamos cerca de um terço de nossa vida dormindo. Dormir bem é essencial não apenas para ficar acordado no dia seguinte, mas, para manter-se saudável, melhorar a qualidade de vida e até aumentar a longevidade. Nosso desempenho físico e mental está diretamente ligado a uma boa noite de sono. O efeito de uma madrugada em claro é semelhante ao de uma embriaguez leve: a coordenação motora é prejudicada e a capacidade de raciocínio fica comprometida, ou seja, sem o merecido descanso o organismo deixa de cumprir uma série de tarefas importantíssimas. O que nos aconteceria se não dormíssemos?

Em estudo realizado pela Universidade de Chicago – EUA, onze pessoas com idades entre 18 e 27 anos foram impedidas de dormir mais de quatro horas durante seis dias. O efeito foi assustador. No final do período, o funcionamento do organismo delas era comparado ao de uma pessoa de 60 anos de idade. E os níveis de insulina eram semelhantes aos dos portadores de diabetes. Em pesquisas de laboratório, ratos usados como cobaias não agüentaram mais de dez dias sem dormir. A conseqüência: morte por infecção generalizada.

Veja algumas dicas para melhorar a qualidade do seu sono:

1. Antes de tudo, durma em um local confortável, fresco, escuro e silencioso. As alterações de ruído, de luz e de temperatura podem atrapalhar o sono;

2. Prepare-se para dormir. Crie seus próprios rituais como a meditação, o relaxamento, a oração ou outra técnica de controle da tensão. Anote em um caderno todos os seus problemas antes de dormir. Não vá para a cama com eles! Isso funciona como um santo remédio para muita gente;

3. Evite olhar o relógio a cada vez que acordar: este hábito pode piorar uma eventual noite de insônia;

4. Pratique exercícios regularmente, pois isso melhora as condições do organismo. Mas procure fazer ginástica até duas horas antes de se deitar;

5. Não durma com fome. Uma boa dica é beber um copo de leite morno antes de ir para a cama: o leite é rico em triptofano, que é um precursor da serotonina - substância envolvida no processo de sono;

6. Faça apenas refeições leves à noite. A partir dos 16 anos, a capacidade digestiva de nosso organismo começa a diminuir e uma digestão difícil atrapalha terrivelmente o sono;

7. Use a cama apenas para dormir, e não para ver televisão, ler ou jogar videogame, pois esses hábitos são desfavoráveis ao sono;

8. A melhor posição para dormir é de lado, com as pernas ligeiramente flexionadas e um travesseiro não muito alto apoiando o rosto. Não se esqueça de colocar uma almofada entre as pernas na altura dos joelhos. A densidade correta do colchão é fundamental!

9. Se estiver numa noite de insônia, não fique na cama forçando o sono. Levante-se, procure alguma atividade e só retorne quando sentir sono;

10. Cuidado com líqüidos antes e, até mesmo, durante a noite, pois a necessidade de urinar irá interromper a seqüência do seu sono.

(fonte: ABC da Saúde)

N. tem insônia, passa noites rolando na cama e suspirando alto, como não tenho problemas para dormir sinto muita pena dele, mas pouco tenho conseguido ajudá-lo, pois conforme vimos acima são algumas regrinhas que devemos seguir para ter uma boa noite de sono e por fim, seria indicado uma consulta com o médico para conferir o que está acontecendo... E N. como um "bom espécime de machos" não acredita em regrinhas para dormir e prefere passar longe de um consultório médico, fazer o quê?
 
:)

quinta-feira, 18 de agosto de 2011

Estão servidos?

Oi gente!

Meses atrás, achei interessante quando a minha Tutora Luciane postou no facebook que iria bebericar um clericot... Curiosa que sou, resolvi ir ao Sr. Google e descobrir o que seria a tal bebida.


Pois bem, segue abaixo artigo da colunista Adriana Grasso.

O Clericot é um drinque preparado com vinho, gelo e frutas que faz muito sucesso no México, no Uruguai, na Argentina e no Brasil. 

Existem várias versões sobre a sua origem. Uma delas sugere que seu verdadeiro nome era “claret cup” e foi inventado, em meados do século XIX, por funcionários ingleses que trabalhavam na administração colonial britânica na Índia.

Segundo relatos, o “claret cup” preparado pelos ingleses usava a seguinte proporção: para cada garrafa de vinho - que podia ser branco, rose ou tinto - eram adicionados doze cubos de gelo; uma laranja em rodelas; uma pêra fatiada; cascas de um pepino; uma dose de Maraschino; uma dose de Grand Marnier e um pouco de água com gás.

Quem está acostumado a beber Clericot na Argentina, ou até mesmo em restaurantes aqui no Brasil, pode achar essa receita um pouco estranha, mas o que acontece com esse drinque é que seus ingredientes diferem bastante de uma localidade para outra.

Aqui no Brasil, principalmente no Rio Grande do Sul, o Clericot é feito geralmente da seguinte forma:

Ingredientes
1 garrafa de vinho branco
1 garrafinha de clube soda
1 dose de conhaque ou Cointreau
1 maçã
8 morangos
1 laranja
2 fatias de abacaxi
1 cacho de uva Itália sem semente
Açúcar
Gelo

Preparo
Fatiar todas as frutas e colocar em uma jarra. Juntar o conhaque ou Cointreau e bastante gelo. Completar a jarra com vinho branco e clube soda. Por último, acrescentar açúcar a gosto. Misturar tudo com uma colher e servir.

Na Argentina, é comum encontrar o Clericot preparado como indicado a seguir:

Ingredientes
1 garrafa de vinho branco, de preferência Torrontés
1 banana
1 laranja
1/2 maçã
1 e 1/2 pêssegos
Morangos a gosto
Suco de 1/2 limão
Açúcar
Gelo

Preparo
Descascar as frutas. Cortar as bananas em fatias e as outras frutas em pequenos cubos. Lavar os morangos e tirar o topo. Colocar todos os ingredientes em uma jarra, misturar e servir.

Dicas:

Uma dica para quem for adoçar o Clericot é, a princípio, usar um mínimo de açúcar e colocar mais aos poucos, até encontrar o ponto ideal.

Outra coisa importante é usar frutas frescas e vinho de boa qualidade.

O interessante de drinques como o Clericot é a possibilidade de mudar os ingredientes de acordo com as frutas disponíveis em cada estação do ano. O fato de as frutas não precisarem ficar em contato com o vinho antes de servir, faz do Clericot, em especial, uma opção fácil e rápida de preparar.

E você, está servido?

:)

quarta-feira, 17 de agosto de 2011

Susana Vieira em O QUE VI DA VIDA

Imprescindível compartilhar com vocês esse lindo quadro do Fantástico de 14/08:
O QUE VI DA VIDA com Susana Vieira.

"Minha filosofia: Viva e deixe viver!"




"Tudo o que eu sou hoje devo a criação que eu tive."

"Eu achava ótimo levar bronca, eu desenvolvia meu lado dramático."

"Sou uma pré-chacrete."

"Uma coisa é você ser famosa, outra coisa é ser tocada, ser amada ..."

"Quanto maior o castelo, maior a solidão."

"Qual é a mulher que quer ficar feia, velha e sem homem? Nenhuma!"

"Sou uma mulher de 68 anos, namoro e sou felicíssima com o Sandro de 26..." 

"Tudo tem de dar certo no dia de hoje."

"E eu acho que é isso..." 

terça-feira, 16 de agosto de 2011

Elvis Não Morreu!!!

Elvis não morreu... continua vivo pela sua arte, pela sua boa música, pela sua personalidade e sonoridade!


Mentes Desconfiadas


Caímos em uma armadilha
Não posso escapar
Porque eu te amo demais, meu bem

Por que você não vê
O que está fazendo comigo
Quando você não acredita no que eu digo
 
Não podemos continuar juntos
Com mentes desconfiadas
E não podemos construir nossos sonhos
Sobre mentes desconfiadas

Então, se uma velha amiga
Vem dizer olá
Continuo vendo suspeita em seus olhos

Aqui estamos novamente
Perguntando aonde eu fui
Você não pode ver que as lágrimas são reais
Estou Chorando (esta chorando)

Não podemos continuar juntos
Com mentes desconfiadas
E não podemos construir nossos sonhos
Sobre mentes desconfiadas

Oh, deixe nosso amor sobreviver
Ou seque as lágrimas de seus olhos
Não vamos deixar a boa coisa morrer

No entanto doçura, você sabe
Eu nunca menti pra você
Yeah, Yeah

Caímos em uma armadilha
Não posso escapar
Porque eu te amo demais, baby

Por que você não vê
O que está fazendo comigo
Quando você não acredita nas palavras que digo

Você não sabe

Caímos em uma armadilha
Não posso escapar
Porque eu te amo demais, meu bem

Você não sabe

Caímos em uma armadilha
Não posso escapar
Porque eu te amo demais, meu bem

#D++++++++++++

segunda-feira, 15 de agosto de 2011

Ave, Beringela!


Acho que não comentei ainda que AMO beringela!

Fiz na semana passada assada no forno: fatias de beringela, tomate, muito orégano, presunto magro, cebola alourada, azeite de oliva, temperos a gosto e queijo mussarela por cima... forno médio, 25 minutos depois...

*não tenho costume de fotografar minhas receitas, essa é uma imagem da web que se parece com a que fiz...
E vocês, apreciam beringelas? Se tiverem uma receita legal deixem nos comments!

:)

domingo, 14 de agosto de 2011

Mafalda e o Dia dos Pais


e


hahahahahahaha

Boa Semana para todos!

No dia do papai lembrei muito da mamãe


Comemoramos hoje o Dia do Papai com um almoço aqui em casa... A vida continua, mas como é difícil estranho almoçar-mos sem a mãe (...) acho que não importe o tempo que passe sempre sentiremos falta da sua presença.

sábado, 13 de agosto de 2011

E você, saberia dizer "Onde está a Felicidade?"


Dizem que não existe caminho para a FELICIDADE.

Que a Felicidade é o CAMINHO.

E a vida sempre surpreende a gente...

Até onde você iria para ser FELIZ?


Onde está a Felicidade?
Lançamento: 2011 (Brasil, Espanha)
Direção: Carlos Alberto Riccelli
Atores: Bruna Lombardi, Bruno Garcia, e grande elenco.
Gênero: Comédia Romântica
Status: Inéditos

Uma deliciosa comédia sobre o caminho.

Mais um maravilhoso filme brazuca.
Lindo, uma estória que dá vontade de chorar e ao mesmo tempo rir...
Você vai se emocionar com a estória de Teodora (Bruna) ela é apresentadora de um programa de gastronomia na TV e passa por uma crise no casamento. Como desgraça pouca é bobagem, ela também perde o emprego e vê seus horizontes diminuírem ainda mais. A solução é dar a volta por cima e sair pelo mundo em busca da felicidade, que pode estar bem longe de casa: no sertão do Piauí ou em Santiago de Compostela, na Espanha, rota de peregrinos em busca do´autoconhecimento e da paz interior. 

#fica a dica e um ótimo fim de semana!!

:)

quinta-feira, 11 de agosto de 2011

quarta-feira, 10 de agosto de 2011

Só mais um desabafo


Geralmente não sou pessoa de deixar se abater com comentários e críticas, mas daí quando vem de uma das pessoas das quais mais prezo, aí fica difícil não parar para refletir...


Gosto de cozinhar porque enquanto estou envolvida entre as panelas, não penso em mais nada. Tudo some da minha conturbada cabecinha: contas, prazos, cobranças, neuras, enfim, tudo. Ficamos somente eu e a refeição que estou preparando e acredito que esta é uma das melhores e mais prazeirosas horas do dia
(afora enquanto a noite sonho coisas super giras!).

Boa noite de quarta-feira!

terça-feira, 9 de agosto de 2011

Compartilhe o peso dos problemas


Um palestrante segura o copo na mão e pergunta as pessoas quanto elas acreditavam que o copo com água pesaria... alguns palpites depois ele continua: na realidade o peso vai depender do tempo que você segurar o copo, ou seja, se segurar por minutos o copo terá um peso, se segurar o mesmo copo por horas o copo representará outro peso para você, e assim por diante, quanto maior o tempo que segurar o copo maior será a representação do peso para você...

Assim são os problemas em nossa vida, podemos segurar por determinado tempo com determinado peso, mas conforme mais o tempo prosseguir, o mesmo problema irá representar um peso maior na sua vida. Daí a importância de se dividir o peso dos problemas com pessoas que possam nos ajudar... não espere o peso dos seus problemas lhe roubar parte da vivacidade, compartilhe seus problemas, dos menores até os maiores.

Solução quem sabe não haja, mas o peso repartido será mais leve com certeza.

Tenham em mim uma amiga, mesmo virtual!

:)

segunda-feira, 8 de agosto de 2011

Tenho de cuidar, para não me tornar chata!

Continuo fugindo da parte exercícios...

O título é super apropriado! Sério, devo redobrar meus cuidados, o tão falado "se-fragol"...

Explico: como estou com essa idéia na cabeça de não fazer dieta e sim reeducar minha visão de alimentação, acabo só falando nisso, e me tornando por vezes chata! Peço já de antemão desculpas, mas realmente estou aficionada com a idéia de comer mais verduras, legumes, frutas e alimentos mais saudáveis na minha vida.

Ando agora a procura de blogs para achar receitas fáceis e legais para colorir minha culinária do dia-a-dia. Já adicionei alguns, mas os ligths estão se escondendo... rsrsrsrs

Se tiverem sugestões, please, me informem.

E eu prometo que tentarei diversificar meus posts e não ficar só falando em comida alternativa e vida natureba. Culpa da Miss Glitering *brincadeirinha! e da Ana que me apoia! Obrigado, meninas!

:)

domingo, 7 de agosto de 2011

Abrace a vida como o girassol abraça o sol

Meu desejo hoje para você é: abrace a sua vida com a mesma energia e vitalidade com a qual o girassol abraça o sol.








Se permita ser feliz, hoje, agora... Releve todos os outros motivos que naturalmente você teria para não estar feliz... Esqueça essas razões e sorria, procure somente ótimos motivos para viver!

Ótimo domingo!!  :)

sábado, 6 de agosto de 2011

Armadilhas do fim de semana

Existem muitas armadilhas para quem sai a noite, principalmente no fim de semana...

Ontem fomos ao videokê e a princípio não iríamos comer nada, mas dali a alguns minutos N. retorna a mesa e anuncia:

_Pedi alguns pasteizinhos!


Olho para a taça de cerveja escura que já se encontrava na mesa e pensei comigo mesma: "danou-se"!


Mas convenhamos dos seis pastéis fritos consegui comer somente um (de carne) e bebi algumas (sem números exatos please!) de cerveja escura (*hipercalórica).

Mas no restante, estou conseguindo seguir minha reeducação com determinada colaboração dos sabotadores de dieta...

:)

Filosofando sobre ser Fifi

Hoje pela manhã estava cuidando da loja e observei que a minha vizinha de frente é uma Fifi.

Para mim toda fifi deveria ter muitas flores na janela... para disfarçar a sua indiscrição...
Ela ficou debruçada no peitoril da janela por horas e conversava com a maioria dos vizinhos que passavam na rua; inclusive do outro lado da rua...

Fazia pilherias, chacotas, piadinhas e o mais interessante é que todos retribuiam a ela as brincadeiras. Chamou um rapaz de veado, uma outra moça de gordinha e todos levaram na brincadeira, soltando poderosas gargalhadas...

Daí fiquei pensando que na realidade todos gostaríamos de ter alguém que nos levantasse o astral logo pela manhã e que principalmente nos lembrasse que a vida é mais do que remoer a lista de problemas.

Confesso que passei a dar bom dia com mais ênfase aos meus clientes e com um sorriso estampado no rosto!

#fifi não é só fofoqueira...

sexta-feira, 5 de agosto de 2011

Reeducando o paladar: iogurte caseiro


No plano de reeducação alimentar hoje resolvi voltar a fazer o iogurte caseiro.

Ingredientes: 01 copo de iogurte natural e 01 litro de leite integral.

Coloque o iogurte no fundo de um vidro ou garrafa térmica e coloque por cima o leite, misture e deixe por 24 horas em local reservado.

P.S. Essa super dica de colocar dentro de uma garrafa térmica veio muito a calhar, pois aqui estamos na faixa dos 6º e o iogurte precisa de determinado calor para que ocorra a transformação.

Ótima noite de sexta-feira!! :)~

Não estou me sentindo!

Gente, tá tão mas tão frio, que não estou sentindo a ponta dos dedos da minha mãozinha...

Mas hoje é sexta... ;D

Não se preocupe, nada vai dar certo!

O cinema nacional está dando outro banho com a estréia da comédia Não se preocupe, nada vai dar certo!


Elenco: Gregório Duvivier, Tarcísio Meira, Ângela Vieira, Flávia Alessandra, Herson Capri, Antonio Pedro Borges, Hugo Carvana, Mariana Rios, Lu Grimaldi.

Direção: Hugo Carvana

Gênero: Comédia


Distribuidora: Imagem Filmes


Estreia: 5 de Agosto de 2011


Sinopse: Em 'Não Se Preocupe, Nada Vai Dar Certo', o ator de comédia stand up Lalau (Duvivier) viaja pelo interior do Brasil se apresentando em pequenas cidades. Seu pai, Ramon Velasco (Meira), também é ator e empresário do filho. Certo dia, Lalau recebe uma proposta milionária para usar seus talentos e fingir ser um famoso Guru, em uma palestra motivacional. Em nome da grana, ele aceita a proposta rapidinho, mas algo não dá certo e Lalau precisa mais uma vez da ajuda de seu pai, que, nas situações mais complicadas, solta o velho bordão: “Não se preocupe, nada vai dar certo”.


:)

quinta-feira, 4 de agosto de 2011

De Volta com os Acentos!!


Voltaram, voltaram... e não me ocorriam palavras pra confirmar!!! É,ééééééééé...

[*talvez birutando]


Reeducando o Paladar


Estou aprendendo que esse lance de reeducacao alimentar serve na realidade para revisarmos tudo o que pensamos que sabemos sobre os alimentos.

Tipo, pensamos que sabemos o que nos engorda e o que nos alimenta, ai descobrimos que um suco de laranja tem bastante calorias e que a maioria das frutas contem sacarose que engorda, sim... Dai a necessidade de estudar sobre os alimentos, desmistificar os aprendizados sem fundamentos e tentar o melhor possivel decorar o que faz bem, e o que nao e tao legal.

Agora estou na fase dos temperos termogenicos, que ajudam na queima de calorias no interior do seu organismo, exemplo, pimenta, canela, oregano, salsa, gengibre, louro, cravo e paprica, dentre outros.


Sabe o que e legal, como estamos no inverno tento incrementar os legumes e algumas verduras dando uma esquentada com alguns destes temperos, assim como misturar legumes no arroz de sobra... hummmm, fica muito bom, ai joga uma proteina por cima e fecha as portas.

Mas confesso, nao e facil... tentar resistir as facilidades das padarias e dos alimentos prontos e bem dificil e pede muita disciplina. Estou tentando, ja que exercicio ainda nao criei coragem... sei e uma vergonha, mas estou primeiro mudando a alimentacao...  E a garrafinha de agua, sempre junto (fica pra outro dia falar sobre a importancia da agua).
E voce, curte esse lance de alimentacao saudavel?

quarta-feira, 3 de agosto de 2011

terça-feira, 2 de agosto de 2011

Das coisas que nao abro mao

Estou tentando fazer uma reoganizacao alimentar, ou seja, introduzir na dieta frutas, legumes e verduras. Mas principalmente, diminuir a ingestao de paes, arroz, massa (...)  ainda mais tudo misturado (como gosto).

Mas de uma coisa nao abro mao > o leite de todo dia...


Sei que existem linhas de pensamentos que dizem que o leite NAO foi feito para ser consumido por adultos, mas realmente AMO leite, purinho, com frutas, com achocolatado, com cafe, com polenta, com farinha de mandioca, com bolacha...

Besitos +++++++

segunda-feira, 1 de agosto de 2011

Ah Gosto!

Seja bem vindo Agosto! Os dias estao a escorrer por entre os dedos, # fica a dica > viva, viva cada dia como se fosse o primeiro e o ultimo!








Obrigado por sua amizade...