Ostentando com a "brusinha" que ganhei da mana Marcia no Natal... Nininha ficou enciumada com a gatinha que é branca (!)
E hoje aconteceu, oficialmente estou ciente de que engordei 14 quilos !!!!... Pois é, pois é, bora lá: foco, força e fé...
Conscientizar-se de que há um problema, já é um tanto na busca por uma solução, então... sabendo que o prejuízo está grande, primeira coisa, é fazer diferente do que se estava fazendo... que no meu caso específico é me afastar das farinhas: pão, bolo, biscoito... etc etc etc
Não tem segredo, é fazer boas escolhas e lembrar de vigiar sempre, reeducação alimentar sempre!
Hoje:
Manhã Jejum Intermitente
Almoço Repolho cru, alface, beterraba cozida, fígado de frango e cebola.
Tarde Aveia com kefir
Noite café com adoçante
Total água 1,5 lt chimarrão 1lt
Não, não é dica de dieta, é o que estou fazendo particular, pra ficar registrado...
MilaResendes
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